瘦身

想瘦身的想法，剛剛聯想到上班那段時間對自己內在的感覺，我是被支持的、我是被肯定的、我是被愛的、我是被祝福的、我是平安的，這些內心安定的感覺，縱使每天吃美食加宵夜不運動，從來也沒想過胖的感覺，也真的沒胖過。

從我開始感覺到內心的焦慮、恐懼、對生命的不安全感開始，縱使一天一兩餐的輕食，體重還是上升了，心理因素影響身體內的荷爾蒙，身體承受的壓力如實的反應自己的狀態。

有時候感覺到內心的平安、穩定、自我肯定、受恩寵的感覺，體重也開始慢慢地往下滑，很清楚的知道自己在不穩定的狀態，身體就這樣起起落落，所以穩定自己的內心真的蠻重要的，身體就是我的一個指標，它是我的指導老師！